низя ограничения жесткие по виду продуктов, это срывы провоцирует) при похудении основное суточный калораж не превышать сильно, а там сладкое есть никто не запрещает. наоборот, если ты ешь, то, что нравится, то вероятность того, что сброс веса по пизде не пойдет, куда выше
Я жрал то, что нравится вплоть до 92 кг. Урезал сейчас не только объёмы, но и сахар - вешу 74. А вместо обычных сладостей можно жрать всякие протеиновые батончики без добавления сахара, они не менее вкусные.
Не ем сладкое больше года. Мне как-то фиалетово, я эту приторность за вкус не считаю. От фруктов я бы конечно не смог отказаться, но до всяких чизкейков и колы мне абсолютно пофиг. Тут главное, чтоб рацион сам по себе был сбалансированный. Овощи, крупы, мясо. Могу сырники с бананом или яблоком иногда поесть. Я конечно много жру, но мне и худеть не надо)
я - человек крайностей. щато дикий кайф, когда 3 месяца без фабр сахара вывез. а такие видосы если не склонили тебя к грешку- прокачиваешь силу воли оч хорошо.
но все это действует до первого косячка, например... там уже колесницу хуй остановишь
низя ограничения жесткие по виду продуктов, это срывы провоцирует) при похудении основное суточный калораж не превышать сильно, а там сладкое есть никто не запрещает. наоборот, если ты ешь, то, что нравится, то вероятность того, что сброс веса по пизде не пойдет, куда выше
Я жрал то, что нравится вплоть до 92 кг. Урезал сейчас не только объёмы, но и сахар - вешу 74. А вместо обычных сладостей можно жрать всякие протеиновые батончики без добавления сахара, они не менее вкусные.
Не ем сладкое больше года. Мне как-то фиалетово, я эту приторность за вкус не считаю. От фруктов я бы конечно не смог отказаться, но до всяких чизкейков и колы мне абсолютно пофиг. Тут главное, чтоб рацион сам по себе был сбалансированный. Овощи, крупы, мясо. Могу сырники с бананом или яблоком иногда поесть. Я конечно много жру, но мне и худеть не надо)
я - человек крайностей. щато дикий кайф, когда 3 месяца без фабр сахара вывез. а такие видосы если не склонили тебя к грешку- прокачиваешь силу воли оч хорошо.
но все это действует до первого косячка, например... там уже колесницу хуй остановишь