Это стандартные подтягивания в кроссфите. Киппинг подтягивания (с раскачкой), сам так делал.
Просто подход состоит не только из подтягиваний. Ты сначала штангу на грудь подрываешь раз 12, потом делаешь какие нибудь бэрпи раз 20. И под конец подтягивания раз 15. Это все вместе 1 подход и делается на время. Например, кто быстрее 3 круга сделает.
Автор просто не разбирается и запостил херню. Ну типа да, чел упал. В спорте такое бывает, падаешь, ломаешь что нибудь, получаешь травму. Сложнее всего со стула упасть, когда активно щитпостишь на DTF
Это стандартные подтягивания в кроссфите. Киппинг подтягивания (с раскачкой), сам так делал.
Просто подход состоит не только из подтягиваний. Ты сначала штангу на грудь подрываешь раз 12, потом делаешь какие нибудь бэрпи раз 20. И под конец подтягивания раз 15. Это все вместе 1 подход и делается на время. Например, кто быстрее 3 круга сделает.
Автор просто не разбирается и запостил херню. Ну типа да, чел упал. В спорте такое бывает, падаешь, ломаешь что нибудь, получаешь травму.
Сложнее всего со стула упасть, когда активно щитпостишь на DTF
ой, извини... душновато стало... может ты уйдешь?
А это же вроде есть какая-то такая техника, только хз для чего она.
Чтоб спина не болела
ну какая-то да... с самого начала...
цири тренируется в ведьмаке 4
Мне кажется он посмотрел гайд по самоотсосу, упал так удачно