Как быть оптимистом?

Для начала пропить курс витамина D
(Вот эта штука с картинки ничего такая.)
Лично мне сильно помогает идея, что у меня на самом деле всё неплохо, есть всё необходимое, а значит у меня всё хорошо, чтобы не писали в интернете.
Ну и отдельно мысль о том, что я сам порчу себе жизнь, тупым настроением - сильно бесит. То есть приходится себя одёргивать, но это уже вошло в привычку, так что само работает.
Надо уметь ценить то, что есть и обращать на это внимание. Например, что "Вот, я сейчас сижу, пью чаёк, играю в любимую игру, всё у меня замечательнейше". И настроение поднимается сразу.

Твое настроение, братан, это химия в твоем организме. И реакции на окружающее тоже течение химических реакций. Вспоминай об этом почаще, легчает. Влияй на течение химических процессов. Есть стандартные в обществе приемы, типа качалка, улучшение материального положения, укрепление здоровья, как физического, так и психического (не обманывайся, психика укрепляется через влияние на тело). Но и плохого не избегай, твой организм должен на чем-то тренироваться.
Есть второй вариант, нестандартный. Всякие веселящие штуки, типа алкоголя. Но это крайне не рекомендую, можно пропасть на совсем. Учитывая то, что ты вообще просишь помощи на игровом сайте, сила воли у тебя ни к чёрту. Прокачивайся, используй отведенное время с пользой, не ленись, ну все стандартные советы. Они работают, поверь! Побольше общайся с нормальными людьми, они помогают в моральном плане. Старайся находить одобрения у окружающих (вызывает целую цепочку полезных химических реакций в организме). Помогай другим людям (очень много полезных химических реакций). И т.д.
Ps Не подумай, что я пытаюсь всё свести к химии. Я смотрю на жизнь прагматично. Мы мозг, и наше сознание - свойство этого органа. Как на него повлияешь, так он и будет работать.

Простой совет - посылать нахой все, что тебя напрягает, конечно с долей адекватности.
Запомни - в этой жизни ты ничего никому не должен.
А наслаждаться жизнью у тебя в любом случае не получиться - это доступно только будде и монахам. Но если Фортуна тебя одарит - то сможешь, но ненадолго скорее всего)