Айрат Даллас: биография
MFR (Миофасциальное высвобождение): раскрытие потенциала фасциальной терапии
Введение в миофасциальное высвобождение
Как оценить свою физическую подготовку с помощью тестов
Если вы тренируетесь в зале, скорее всего, вы хотите стать сильнее, быстрее, выносливее, гибче и ловчее. Чтобы добиться этих целей, необходимо сначала понять, на каком уровне находится ваша физическая форма сейчас, а затем определить, какие аспекты стоит улучшить.
Кикбоксинг: искусство, спорт и путь к самосовершенствованию
Кикбоксинг – это не просто вид спорта. Это целая философия, объединяющая в себе элементы боевых искусств и современного фитнеса. Многие люди начинают заниматься кикбоксингом для улучшения физической формы, но постепенно они обнаруживают, что этот вид спорта оказывает глубокое влияние на их жизнь, помогая развивать уверенность в себе, дисциплину и с…
Как тренироваться на максимальное развитие силы
Мышечная масса и сила не всегда взаимосвязаны. Поэтому, выбирая вид тренировки, сначала определите свою главную цель. Кому-то важно иметь красивое рельефное тело, а кто-то стремится к максимальной силе и выносливости.
Сухое плавание: что это такое и кому оно нужно?
Сухое плавание представляет собой метод тренировки, направленный на совершенствование плавательной техники, а также развитие силы и выносливости для более продуктивных занятий в воде.
Фитнес-аэробика: основы, виды и польза
Фитнес-аэробика представляет собой динамичный вид тренировок, направленных на снижение веса, улучшение физической формы и укрепление здоровья. Эти занятия включают выполнение аэробных упражнений под энергичную музыку, что делает тренировки не только эффективными, но и увлекательными.