Одно из воспоминаний детства - класс третий или четвёртый, за окном весна, зелень и солнышко, урок литературы и я подняв руку смотрю сквозь разведенные пальцы на солнце в окне и думаю что надо бы этот момент запомнить. Не знаю почему это мысль пришла в голову, но прошло двадцать лет и таки все ещё помню.
Очень классный пример, демонстрирующий как работает осознанность. Вы можете и сейчас эти чекпоинты создавать когда пожелаете. Достаточно вспомнить про настоящий момент, сделать глубокий вдох, сосредоточившись на всех звуках/ощущениях/том что видите. Или под счёт 10 (5+5: 1 вдох, 2 выдох и так до десяти) вдохов и выдохов. Да вот даже сейчас, пока комментарий читаете, сделайте десятку, замечая телесные ощущения и все вокруг и вуаля, оно отпечаталось. Можно так теперь принтить любые моменты.
Одно из воспоминаний детства - класс третий или четвёртый, за окном весна, зелень и солнышко, урок литературы и я подняв руку смотрю сквозь разведенные пальцы на солнце в окне и думаю что надо бы этот момент запомнить. Не знаю почему это мысль пришла в голову, но прошло двадцать лет и таки все ещё помню.
Ты создал чекпоинт
Когда придёт время, ты загрузишься в этот момент
20 лет назад не было четвертых классов
Вот это слова )
Периодически хочется «сохраниться» в реале, наверное дела хорошо идут
Очень классный пример, демонстрирующий как работает осознанность. Вы можете и сейчас эти чекпоинты создавать когда пожелаете. Достаточно вспомнить про настоящий момент, сделать глубокий вдох, сосредоточившись на всех звуках/ощущениях/том что видите. Или под счёт 10 (5+5: 1 вдох, 2 выдох и так до десяти) вдохов и выдохов. Да вот даже сейчас, пока комментарий читаете, сделайте десятку, замечая телесные ощущения и все вокруг и вуаля, оно отпечаталось. Можно так теперь принтить любые моменты.
А я так же делал, есть таких пару чекпоинтов в моём временном отрезке, надеюсь можно будет туда загрузиться, если вдруг что...