" Иногда подтекает чердак" или жизнь с депрессией и ОКР

TL;DR: Депрессия и ОКР - это серьезно, а не просто "грустяшки", если не обращаться к специалистам, то будут значительные ухудшения состояния.
Все "экспертные" советы по борьбе с депрессией, типо занятий спортом или "это от безделия" - чушь. Для человека с депрессией, подняться утром с кровати - это уже подвиг, но его не всегда удается совершить.
Если начать терапию на ранних стадиях, то можно обойтись без медикаментов или с легкими АД и выйти в ремиссию, чем сильнее затянуто, тем хуже и сложнее "вылечиться".

Пять лет назад, в 2019 году, у меня умеренную диагностировали депрессию и ОКР.
Это было незадолго перед ковидом и тотальным локдауном, который очень сильно подкосил мое состояние, как финансовое, так и психологическое.

Примерно через полгода после диагностики недуга меры ужесточились и я потеряла работу, это снова ударило по моему состоянию и оно ухудшилось.

И тут моя мать решила что больная проблемная дочь ей ненужна и полностью прекратила со мной общение, с тех пор только по праздникам обмениваемся сообщениями с поздравлениями. Она вбила себе в голову что депрессия - это блаж и я зря трачу деньги на лекарства и врача, а лучше бы я больше работала и занялась спортом, а когда мне было не очень хорошо от побочек решила что я таким образом «издеваюсь» над ней.

Все это время я проходила лечение, но, к сожалению, выйти в ремиссию не удалось и за первый курс не смогли подобрать подходящие лекарства - уже через полгода начались проблемы с почками, зубами и ЖКТ, а бонусом меня так сильно накрывало после каждого приема что я просто валялась бревном и даже не могла подняться с кровати.

Вторая беда - невозможность найти общий язык с лечащим врачем. Когда я говорила своему доктору о всплывающих побочках, то она просто отрицала их увеличивала дозировку.

Поэтому через несколько месяцев я приняла решение приостановить лечение и сменить врача. Постепенно снижая дозировку, за три месяца, удалось слезть с АД, но только спустя полгода общее состояние стало восстанавливаться, а вот с головой беда становилась все бедовее.

Полгода.
Я провела полгода без лечения и начала поиски нового доктора. Это оказалось непросто - все еще действовали ковидные ограничения, а финансовая подушка истощилась, а с работой были определенные сложности - её не было.
Учитывая осложнившееся ОКР - я перестала выходить из дома и это тоже многое меняло. Приходилось искать только удаленную работу, благо ковидное время открыло эту лазейку, но работу все равно не получилось найти.

Учитывая что я не выбиралась из дома, поиски врача тоже затруднились и лишь спустя 8 месяцев удалось найти специалиста, который согласился начать терапию после онлайн беседы, и этот курс оказался удачнее предыдущего, но это уже другая история.

Мой недуг начался задолго до диагностики, но до обострения я не особо обращала внимание и списывала все на стресс от учебы и работы. Если бы я сразу обратилась даже к обычному неврологу, как только появились первые нетипичные для меня изменения в поведении, то все обошлось бы по лайту и намного дешевле.

Не забивайте на свое здоровье, в том числе психологическое. Не игнорируйте необычные перемены в поведении, а еще не забывайте про своих родных, близких и друзей - если кто-то из них резко изменился, то это может быть неспроста и им, возможно, требуется помощь или хотя бы поддержка, но точно не осуждение.