Ты спринтер? Смысл такого темпа, если даже такое "расстояние без ходьбы" только получилось? Бегай по пульсу
Если новичок, темп 9-10 мин на км при пульсе до 120 уд/мин, вполне отлично, так и 10 км без остановки пробежишь.
А когда укрепишь сердце и технику бега, постепенно на более быстрый темп будешь переходить, через годик за 6-7 мин за км при пульсе до 140 будет отличным результатом.