Почему у многих не получается похудеть?
Я прекрасно понимаю, почему у многих людей не получается худеть. И даже имея знании про физиологию организма, зная четкий план "как похудеть" я не худел. Проблема была именно в не следовании плану. То есть, по факту следовать рекомендациям очень сложно.
Да просто жрут много, вот и всё. Ещё и дрянь всякую. Если есть только гречку, мясо, овощи и чай, как я ем, кто угодно похудеет. Условно, конечно :)
Майонез - выбрасываем
Макароны - выбрасываем
Хлеб - выбрасываем
Пельмени - выбрасываем
Сосиски - выбрасываем
Колбасу - выбрасываем
Шоколад - выбрасываем
Булки - выбрасываем
Печенье - выбрасываем
Фастфуд - выбрасываем
Жареное - выбрасываем
Ну и т.д.
Хлеб, макароны, и даже мазик можно умеренно есть) Да и жареное само по себе не влияет на калории, а вот добавочное масло для жарки влияет.
Еду - выбрасываем
Деньги - выбрасываем
Сон - выбрасываем
Собаку - доедаем
На работу - не ходим
Только воду - пьем