Не жиза. У меня от количества сна вообще ничего не зависит. Могу неделю спать по 2 часа в сутки и быть солнышком, а могу хотеть убивать после сладкого всенощного отдыха.
Всенощный отдых может быть бесполезным, если фаза глубокого сна будет слишком короткой. Это надо режим дня соблюдать, делать физические упражнения и ещё много чего.
Не жиза. У меня от количества сна вообще ничего не зависит. Могу неделю спать по 2 часа в сутки и быть солнышком, а могу хотеть убивать после сладкого всенощного отдыха.
Всенощный отдых может быть бесполезным, если фаза глубокого сна будет слишком короткой. Это надо режим дня соблюдать, делать физические упражнения и ещё много чего.
Вот это жиза лютая. Поспишь здоровым сном - всему утру и дню пизда