Не жиза. У меня от количества сна вообще ничего не зависит. Могу неделю спать по 2 часа в сутки и быть солнышком, а могу хотеть убивать после сладкого всенощного отдыха.
Всенощный отдых может быть бесполезным, если фаза глубокого сна будет слишком короткой. Это надо режим дня соблюдать, делать физические упражнения и ещё много чего.
Кстати лично для меня тут ещё играет роль то, во сколько я проснулся. Ощущения при засыпании в 6 утра и подъёме в 14 часов примерно такие же, какие описаны на левой картинке, хотя вроде бы те же 8 часов. Если встать выспавшимся часов в 10 утра, то хорошее настроение обеспечено.
Не жиза. У меня от количества сна вообще ничего не зависит. Могу неделю спать по 2 часа в сутки и быть солнышком, а могу хотеть убивать после сладкого всенощного отдыха.
Всенощный отдых может быть бесполезным, если фаза глубокого сна будет слишком короткой. Это надо режим дня соблюдать, делать физические упражнения и ещё много чего.
Вот это жиза лютая. Поспишь здоровым сном - всему утру и дню пизда
Именно так.
Всё так, сплю по 8 часов, всё ненавижу, постоянно хочу спать/
Кстати лично для меня тут ещё играет роль то, во сколько я проснулся. Ощущения при засыпании в 6 утра и подъёме в 14 часов примерно такие же, какие описаны на левой картинке, хотя вроде бы те же 8 часов. Если встать выспавшимся часов в 10 утра, то хорошее настроение обеспечено.