Видеоигры или физические упражнения: что делает наш мозг моложе?

Исследование, проведенное нейробиологом Адрианом Оуэном из Университета Западного Онтарио, опровергло общепринятое мнение о том, что физическая активность улучшает когнитивные функции. Исследование показало, что те, кто регулярно играет в видеоигры, обладают когнитивными способностями, которые можно сравнить с возможностями человека на 13,7 лет моложе своего возраста.

В ходе исследования более 1000 человек прошли тесты на когнитивные способности, а результаты были сопоставлены с их привычками. Оказалось, что люди, играющие в видеоигры более пяти часов в неделю, демонстрируют значительно лучшие показатели памяти, внимания и скорости мышления. Интересно, что игроки, играющие менее пяти часов, также показывали улучшение когнитивных способностей, хотя и не столь выраженное. Многие современные игры, такие как FIFA, Grand Theft Auto и Minecraft, требуют от игроков сложной стратегии, быстрого принятия решений и постоянного повторения. Именно эта интенсивная активность стимулирует когнитивные функции. Кроме того, игры активируют системы вознаграждения мозга, вызывая выброс дофамина — нейромедиатора, связанного с улучшением когнитивных функций.

Несмотря на отсутствие положительного влияния физических упражнений на умственные способности, исследование показало, что физическая активность играет важную роль в поддержании психического здоровья.

Люди, которые не соответствуют рекомендациям ВОЗ по физической активности, чаще страдают от депрессии и тревожных расстройств. Однако в отношении улучшения когнитивных функций учёные не обнаружили значимых долгосрочных эффектов от физических упражнений.

А что вы думаете о влиянии видеоигр на мозг?