Устают глаза от экрана. Что делать?

У меня монитор 31,5 дюйма MSI Optix MAG322CQRV. Не я его выбирал, достался в подарок. До этого пользовался маленький 17,5 монитором. После перехода на большую диагональ заметил, что глаза стали часто уставать: они жёстко сушатся и побаливают. Подскажите, как быть?

Из возможных решений я снизил все настройки (яркость, контрастность, чёткость) до минимальных значений. Фильтр синего включен. Задержка отклика монитора минимальная, 1 мс. Частота обновления при максимальном разрешении (2к) почему-то ставится только 120 Гц (при заявленных 144). Снизил разрешение до 1080p, чтобы иметь 144 Гц. Включил встроенную приблуду, которая улучшает изображение при меньшем разрешении, увеличивая его чёткость. Всё равно глаза чувствуют себя некомфортно (при большем разрешении наблюдалась аналогичная картина).

Поставил приложение f.lux — оно автоматически регулирует температуру изображения в зависимости от времени суток (учитывает расположение пользователя). Но не сказать, что стало сильно легче.

Включаю тёмную тему, где только можно.

При этом использую глазные капли несколько раз в день, а глаза монитор всё равно сушит конкретно. Подскажите, куда ещё копать? Может настройки какие ещё подкрутить?

#мониторы #пк #зрение #глазарежет