Так уж вышло, что большинство людей сейчас проводят много часов, а возможно — большую часть жизни за ПК (работа, развлечение и т.д.). И это не слишком полезно для физического и ментального здоровья. Я в этом плане тоже исключением не являюсь. Чтобы как-то облегчить участь своего тела, спины особенно – хотя она пока и не болит, слава Богу, но период…
Маленькое отступление: мне 43, первый компьютер «Сура ПК8000» появился у меня в 6 лет. С тех пор дома всегда были компы, за которыми я проводил довольно много времени. До 40 лет я ни разу не лежал в больнице, и со здоровьем, в целом, все хорошо.
Не важно чем именно вы занимаетесь, геймингом, работой, если подолгу сидите и смотрите в монитор, то вот Вам одна из историй к чему это может привести.
Жизнь такая штука, сидишь себе уютненько, удобненько, пошпиливаешь, никого не трогаешь, никому не мешаешь, а потом бац - откуда у меня простатит?
Добрый день дамы и господа! Всё стабильно - всё прекрасно!
С одним турником не накачаешься, уже проходил такое.
Вполне себе можно накачаться. Проблема только в том что надо понимать что ты делаешь. Если ты на турниках не можешь накачаться то и в зале не факт что сможешь. Единственное чем зал лучше - проще подбирать веса, проще подбирать упражнения и соответственно проще отслеживать прогрессия и прибавлять тренировочный объем и поднимать силовые.
Качком не станешь, но помогает держать себя в форме.