Тревожность
Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.
Я тревожник, настолько, что по этой причине не взяли в армию. Избавиться от постоянной тревоги без химии не выйдет. У меня даже получилось так, что из-за постоянной тряски перед дипломом, в час "Х" у меня вдруг тревога исчезла. Хз как, но именно в критические моменты я спокойнее других, а перед этим моя нервная система может меня изматывать неделями
Часто так бывает из-за того, что тревога связана с ожиданием плохого. А когда это плохое или страшное начинает происходить, мы успокаиваемся
Меланхолию смотрел?
это так и работает, тревога проходит после наступления события
когнитивно поведенческая психотерапия кстати направлена на это
Вот жизненно.
Ти ответил на вопрос. Создавай стресовие ситуации. Просто ти сикло с пониженной уровнем тревожности. Так что либо страдай либо твори историю либо ломай химией.