Тревожность

Добрый день/утро. Не знаю, ответит ли кто, но есть ли здесь тревожники? Как вы боретесь с постоянной тревожностью и потоком таких мыслей? Отвлечься, лично мне, абсолютно не помогает. Ни игры, ни музыка, ни фильмы, ни книги не помогают. Буду рад советам, если таковые будут.

8080
1111
55
11
11
11
11

Я тревожник, настолько, что по этой причине не взяли в армию. Избавиться от постоянной тревоги без химии не выйдет. У меня даже получилось так, что из-за постоянной тряски перед дипломом, в час "Х" у меня вдруг тревога исчезла. Хз как, но именно в критические моменты я спокойнее других, а перед этим моя нервная система может меня изматывать неделями

35
Ответить

Часто так бывает из-за того, что тревога связана с ожиданием плохого. А когда это плохое или страшное начинает происходить, мы успокаиваемся

10
Ответить

Меланхолию смотрел?

3
Ответить

это так и работает, тревога проходит после наступления события
когнитивно поведенческая психотерапия кстати направлена на это

3
Ответить

Вот жизненно.

Ответить

Ти ответил на вопрос. Создавай стресовие ситуации. Просто ти сикло с пониженной уровнем тревожности. Так что либо страдай либо твори историю либо ломай химией.

Ответить