Дамы и господа, я похудел на 50 кг за почти 3 года
Поможете мне похудеть?
Я всю сознательную жизнь страдал от ожирения. Однако, с начало 2022 года я поставил себе цель - сбросить минимум 60 кг. Поэтому я буду вести свой блог на DTF (попытаюсь каждую неделю) и отчитываться перед вами своими результатами, заодно будут делится мнением о играх, фильмах и сериалах.
В очередной раз убеждаюсь что мне повезло. Всю жизнь, чтобы я не ел, какой бы образ жизни не вёл, всегда один и тот же вес. Скоро уже будет 40, а чувствую себя на 20.
Хватить пить кровь девственниц, чтобы молодеть!
обожаю сказки про людей, которые "едят все подряд и сколько угодно", но не набирают.
Только, как начинаешь считать - оказывается ,что едят они не больше котят в суммарном количестве калорий
Повезло. Мне тоже вот-вот 40, конечно на 20 не чувствую, но выгляжу моложе многих своих сверстников. Питаюсь чем попало, но активно занимаюсь спортом, поэтому вес держится в районе 70.
Но, годы дают свое. После тренировок разваливаюсь на пару дней и вообще с каждым днем - все тяжелее и тяжелее. Совмещать с бухлом так вообще очень тяжело стало.
Подтверждение что метаболизм не меняется с возрастом (до 60 точно) (с поправкой на вес и мышечную массу)
Прежде чем кто либо тут оспорит:
Открываем крупное международное исследование 2021 года (6400 людей, 29 стран)
Исследователи обнаружили, что метаболизм достигает пика примерно в 1 год, когда дети сжигают калории на 50 процентов быстрее, чем взрослые, а затем постепенно снижается примерно на 3 процента в год примерно до 20 лет.
После этого метаболизм останавливается примерно до 60 лет, когда он снова начинает медленно снижаться. , менее чем на 1 процент в год, согласно данным, опубликованным в четверг в журнале Science.
Чтобы выяснить конкретное влияние возраста на метаболизм, исследователи скорректировали такие факторы, как размер тела (большие тела сжигают больше калорий в целом, чем маленькие) и обезжиренная мышечная масса (мышцы сжигают больше калорий, чем жир).
https://www.science.org/doi/10.1126/science.abe5017
Скоро уже будет 40, а чувствую себя на 20.21 год это всё таки ближе к 20, а не к 40.
Ибать ты старый пердун
чем-то другим расплачиваешься (или расплатишься)
Да, сейчас так многие 25 летние выглядят.
Запиши хотя бы денёк всю свою еду, не ограничивая себя, посмотрим на твоё "везение"))
Я всю жизнь борюсь с дрищевизмом, приходится ебашить в зале как демон и жрать как скотина (ток не то что хотелось бы жрать)
Везет, я до 23 лет не парился, ел всё и много. Весил в районе 85 с ростом 187.
Сейчас 26 лет и вес около 105.-. Не жирный внешне, но живот явно выделяется прям. Уже вроде и ем совсем мало, стараюсь следить за калориями и размерами порций, но вес так держится уже года полтора наверно.. Сидячий(хотя последнее время работаю стоя) домашний образ жизни видимо дает знать всё-таки.