Я кст в качалку записался впервые
Чё вообще надо жрать перед занятиями чтоб потом сожрать аспирин и жить спокойно? Дайте советы, а то я новичок в этом деле. Вот к чему игра в геншин приводит.
Чё вообще надо жрать перед занятиями чтоб потом сожрать аспирин и жить спокойно? Дайте советы, а то я новичок в этом деле. Вот к чему игра в геншин приводит.
Всё зависит от того, какие преследуешь цели. Если хочешь просто себя в тонусе держать, то занимайся по состоянию, по ощущениям. Не перенапрягайся. Всё равно тело состарится, а мышцы сдуются, так что особо вкладываться в это не стоит, время не восполняемый ресурс.
Комментарий недоступен
Ну не то, что состарится. Просто аспирин жрать на голодный желудок - раздражать его.
А перед тренировкой жрать ещё то самоубийство. Вот и решил спросить, авось есть компромисс.