Сергей Васильев
Раз в неделю можешь есть все что угодно(прям запихивай сколько влезет), потом в 2 недели,но в остальные дни 1300-1500 калорий, Правильное питание.
После того как начнешь правильно питаться охуеешь насколько обычное яблоко вкусное.
А вообще чутка мармелада/зефира, черного шоколада не повредит. Только нужно знать меру.
Считай калории - это важно!!!
Когда на ночь хочется есть, можно есть, только нужно есть правильно. Условный салатик огурец, помидор, сметана + рыбку пожарить. Но вообще лучше внушать себе «поем на утро то, что хочу сьесть сейчас(утром не захочется уже есть)
Сфокусируйся на курице. Не обязательно грудинку. Бедра/ножки(желательно без шкуры) очень вкусно и минимум вреда. Добавь гречу/макароны твердых сортов/бурый черный рис. Примерно не более 1.5 калорий в день и будет все круто.
Это очень мало. По началу будет трудновато, но вообще тебя ж никто не заставляет бежать. Вообще лучше даже пройти половину, посидеть минут 10-20 и дойти вторую половину. Это прям максимально эффективно. Скачай себе пейсер, например, там есть всякие состязания(типа 6/10 тысяч шагов за день) обязательно вступи, даже в 6 к. Эффект состязания даст тебе мотивацию. Посмотри взвешенные и счастливые, короче мотивация нужна полюбому.
Верю в тебя. Дерзай!!!
10 к шагов проходится за полтора-два часа, и весь день можешь сидеть потом. И для сердца заебок
Каждый день с утра, сразу как проснулся, 10 к шагов(метаболизм ускоренный на голодный желудок), после того как приходил не ел пару часов ,и за 3 часа до сна не ел. Вообще ел овер дохуя. Только я ел куриную грудку и гречу с овощами. Греча насыщает пиздец, и куриную грудку нужно правильно готовить, чтоб она была не сухой, тогда она сьедается на ура.
Ебать жиробас, фу таким быть. Учитывая сидячий образ жизни советую пересмотреть рацион, хотя-бы.
Сам худел со 105 до 75. Похудел за месяц на 10+ кг.
Вес/рост?
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Хотя ничегонеделание - тоже ошибка.
Выпустят ремейк, соберут кассу, поймут что нужно делать нового принца.
дарк соулс - слешеро-екшн-рпг
Помню можно было получить доступ в бету spellstorm, ещё в придачу пару ключей давали. Мне показалось интересным зарядить в кого-то драгонболом, но сама игра как-то не очень. Не сложилось у меня с ней.
О, так вот что это был за графений в первом трейлере. Понимаю.
Высаживай в грунт и продолжай держать в курсе.
Подкормку потом посоветую.
Именно.
А где второй подбородок?
Ничего не заметишь. Всё будет нормально.
Но видео и правда ускоренное, и немного антуража теряется.
затянутая прокачкаКак по мне, она нормальная, поддерживает интерес к продолжению игры.
Меня больше пугает лагающий геймплей.
Скоро придется этого парнишу звать собирать пк.
Как перестать это смотреть???
Начал играть во 2, не играв в 1-ю. Не смог осилить( Слишком казуал наверное.
Мне ТЫ это зачем пишешь?У ВАС там бзик какой-то или что?Ладно-ладно, не нервничай.
Это был бы наброс, если бы я знал, что она выходит на свитч.Это и есть наброс.
Ты действительно не понимаешь?
В ветке о киберпанке пишешь:
Контрол моя 2070s с лучами тянула лишь при сниженных настройках.
Обожаю сравнения разных движков и оптимизаций. ММММММ
Это была бы догадка, если бы не было анонса на свитч ранее. А так это наброс, я вообще не понимаю для чего ты разводишь демагогию.
Эмм, что так и есть?
"i5 10400 + rtx 2080 4k"(или с чем она там на уровне) в ютубе и пошел обзоры смотреть.
сразу голодать тоже не айс, но раз в неделю можно и поголодать(есть очень мало). Условно поесть когда захочется 2-3 яица, и потом ещё какой-то перекус белковый. Творожку например с чаем под вечер.