Ух. Посоветуйте что-нибудь для медитации, пожалуйста

Может быть, какие-то техники интересные (желательно быстрые в исполнении) или что-то почитать по теме?

1515

Не дышите

Спасибо, мне подходит

6

Ты же знешь, что практик очень много (¬‿¬)