Лучший, легкий, бессплатный антивирус, прошу советовать.

Защитник виндоус. Все остальное нахуй не надо.

Он у тебя уже стоит

Встроенный) могу только сканеры посоветовать: emsisoft anti-malware и hitman pro

Не быть ламером и юзать только проверенные ресурсы обычно достаточно

Таких нет.