Статья удалена

Занимайся какой нить физ нагрузкой хотя бы 2 раза в неделю на постоянной основе и всё будет гуд
Ну и конечно питайся нормально

Курить бросил 2 года назад, вот животик откушал, небольшой, но есть.

А кушать надо нормально. Есть определённое количество калорий в день. Ешь меньше, худеешь, ешь больше, толстеешь, ешь нормально, ничего не происходит. Потом и метаболизм работать будет начинать.

Увы. Только мне 24. Раньше почти каждый день ел берлинские пончики и всякое хрючево. Сейчас вынужден контролировать свой рацион. Если бы не зал, то наверное превратился бы в скуфа :((

Надо есть просто вовремя.