Кста, я уже почти делаю полную планку, удерживаю целых 2 секунды!"

конечно получилось чуть дольше чем планировалось, но к новому году думаю буду мастером контроля своего тела! ДТФеры, ПОМНИТЕ, Наши тела обладают великолепным мувмент системом, совершенным я бы сказал. Ни один ассассинс крид не дарит такой радости передвижения, как ощущение мышц своего тела. Заботьтесь и совершенствуйте свой мувмент систем.

Если пост наберёт 32 апвоута, то научусь делать как этот мужик до конца месяца

Да и без апвоутов тож научусь. Как бы все понимают смысл подобных постов, под что они маскируются

0
22 комментария
Написать комментарий...
Boris Gaykovich

Запястья слабые, мне так не светит :(
Много раз пытался

Зато в обычной планке могу стоять пока не надоест :)

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

Запястья прокачать можно легко

Ответить
Развернуть ветку
Di3zy

надо всего лишь принимать каждую ночь и стоять будет....

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Ну вот за 20 лет как-то не вышло :)

А сейчас вообще сука тендонит пошел, не знаю, что с ним делать
На работе нагрузки большие на руки

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring
тендонит

А вот это я хз что

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Воспаление связок,в данном случае рук
По возможности избегайте этого

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

Так ты не качал. 2 гантельки по 15, руки на колени запястьями вверх и пошел качать

Ответить
Развернуть ветку
Катя Дорохина

А как ты кость прокачаешь лол, я не раз видел здоровенных качков с узенькими запястьями.

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

Так сила запястий зависит от мышц предплечья, толщина кости это херня

Ответить
Развернуть ветку
Катя Дорохина

я думаю когда дело идёт о нагрузках на связки и тд, то не херня

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

Связки выдержат при условии правильного питания и без резкого увеличения нагрузки. Не, если конечно говорить о каких-то огромных нагрузках, то наверное ты прав, с тонкими запястьями чемпионом в армрестлинге не стать

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Если говорить конкретно об акробатике, то вес никуда не денешь
Я 90 кг
Чуваку на 75 кг с такими же руками (у меня блин перчатки размера S) будет по любому проще

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Дык качал, примерно так и

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Серегин

Используй спортивные бинты или перевязки.

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Вот с ними и работаю, да
Но некомфортно, блин
При движениях большого пальца прям чуть ли не слышимый щелчок в сухожилиях происходит, ну и больно, понятно

Ответить
Развернуть ветку
Евгений Серегин

Попробуй на подставках или гантелях с квадратными блинами. Получается, как на кулаках, но нагрузка не на костяшки.

Ответить
Развернуть ветку
Boris Gaykovich

Хм
Мне кажется наоборот, на гантелях больше нагрузка на запястья же
Проблема то в них, а не в самих пальцах

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт заморожен

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

2 секунды, а потом лицо в пол?

Ответить
Развернуть ветку
мнмлст
Автор

потом ногами плюх на пол

Ответить
Развернуть ветку
Фанат Мелины из Elden Ring

Ну тогда ладно

Ответить
Развернуть ветку
Клуб фанатов Антона Логвинова

Сколько не пытался приблизиться к «горизонту», максимум только с согнутыми коленями под собой на руках мог держаться и пиздец… забросил как обычно😕

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 22 комментария
null