Эх, не успею начаться до гигачада. Через 2 недели забирают абонемент в качалку
А ведь только-только бицепс начал заполнять рукав футболки. Кстати в тренировках сильно помогает принять ледяной душ перед залом. + техники дыхания под нагрузкой. Кста усиленное вообще отдельную практику открывает - ribcage expansion.
Привет, можешь дать советов пару штучек? Собираюсь ходить в спорт зал, и это, я тупой на счёт всего этого🥲 А так нормальная баночка, желаю удачи в дальнейших тренировках:)