Эх, не успею начаться до гигачада. Через 2 недели забирают абонемент в качалку
А ведь только-только бицепс начал заполнять рукав футболки. Кстати в тренировках сильно помогает принять ледяной душ перед залом. + техники дыхания под нагрузкой. Кста усиленное вообще отдельную практику открывает - ribcage expansion.
Ну так гипертрофированные кочки все на курсе химозы, невозможно просто так докачаться.
Возможно, но очень долго. Лет 10-20 надо потратить.
неплохо. но в зал все-таки стоит записаться
Сотку пожал?
Бенчпресс который со штангой? - Неа
40кг 6 раз были попытки
В основном с гантелями 18кг работаю
Не то качаешь, берешь охоту крепкое и качаешь пивной пресс как настоящий дтфер
ледяной душ перед заломСмотри чтобы сердце не отъехало