А ведь только-только бицепс начал заполнять рукав футболки. Кстати в тренировках сильно помогает принять ледяной душ перед залом. + техники дыхания под нагрузкой. Кста усиленное вообще отдельную практику открывает - ribcage expansion.
Ну так гипертрофированные кочки все на курсе химозы, невозможно просто так докачаться.
Возможно, но очень долго. Лет 10-20 надо потратить.