Для бега, к примеру, накачанная верхняя часть туловища скорее минус, поскольку мышцы жрут энергию и кислород. И приходится специально учится расслаблять ненужные группы мышц. Посмотрите как бегают стаеры. У них верхняя часть туловища как амеба "болтается".