Ох уж эти свидетели церкви "похудеть нихуя не делая". Ну успехов. А когда произойдет срыв и моментальный откат в весе, тоже напишешь пост или промолчишь?

Перейти на здоровый рацион это правильно и хорошее начало, но это только начало. Без активности ты во-первых быстро перестанешь терять вес, а во-вторых как я уже написал вышел при срыве сразу с лихвой вернешь себе все обратно.

Если тебя пугают истории от жиробасов-омежек о том, что спорт плохо и вообще калечит, то все это полная хуита. Стоит начать отличать профессиональный спорт от здоровой спортивной активности. Тебя никто на заставляет жать от груди 300 и тягать по 400 (лол, еще бы ты смог). Займись физкультурой, начни больше ходить, запишись в зал и занимайся с приемлемыми для тебя весами и нагрузкой.

Я все эти пиздострадания проходил. Потом нормально подошел к вопросу и скинул 30кг и вот уже больше 4 лет держу комфортный для себя вес без проблем.