Как справиться с выгоранием?

Навалилось много неотложных и внезапных дел, все валится из рук и не знаешь, как быть, что делать да и вообще с чего начать... Знакомые чувства? Меня сегодня вновь посетили. Наверняка из-за осени. Но слезами горю не поможешь, поэтому вот мои рецепты избавления от такого рода состояний:

1) физическая активность;
2) интересная книжка;
3) прогулка с друзьями;
4) составление списка тех самых неотложных дел (когда составляешь уже кажется, что все не так страшно);
5) здоровый сон (часов 8, по возможности);
6) любимая игрулька;
7) искренняя комедия (не пошлая).

Наивные советы? Поделись своим – не наивным!