У меня похожая штука была, смотрел как-то теорию большого взрыва и там в какой-то момент девушка появилась которая сбегала со свиданий с раджешем кажется, говорила, что у неё социофобия. Я понял, что она ведёт себя также как я. Погуглил что это такое, обратился за помощью, прошёл курс лечения и стало намного лучше. До этого слышал про тревогу в песнях, чувствовал что что-то знакомое, но как-то уходил от этого и забывал про это.