Очная работа, как только люди с ней живут, может ето вранье все и они тож по интернету работают
Я тут посчитал 8 часов работа, 2 часа дороги туды-обратно, ето -10 часов -8 часов сон, -1 час еда, -1 час гигиена+туалет, -1 час дневные отвлечения (родственники, звонки ростелекома) остается всего 3 часа, етого еле хватит чтобы посмотреть 1 сезон 12 серийного аниме. Ужос. Будь я главным сделал бы 4 часовой рабочий день нормой, людей итак много, пу…
Работаю как ИП самостоятельно дома. Вижу огромное преимущество у друзей, которые работают в офисах. Если я встречаюсь с ними в свободное время, они о работе могут говорить, но в целом не особо о ней думают. Как только они выходят из офиса, им становится глубоко похер на всё, что связано с работой, время не в офисе - их время.
Я о ней думаю примерно всегда. У меня нет выходных, у меня нет графика работы, у меня есть работа и есть сроки. Когда у меня нет запланированного отдыха, например, похода куда-то с девушкой или друзьями, либо дел по дому или за его пределами, сходить в магаз или типа того, ну и когда не сплю ещё, у меня рабочее время, то есть всё мое время - рабочее, когда я должен работать и заставлять себя работать. В голове так. На практике, конечно, я кручусь на стуле, смотрю видео на ютубе, отвлекаюсь, занимаюсь всякой фигнёй, но люди в офисах это тоже делают постоянно. А когда они ее в офисах, они о работе могут не думать. А я не могу. Как-то так.
Я о ней думаю примерно всегдаКрасава. Тоже с изумлением читал там сверху о мечтах работать на себя с целью улучшения условий труда. Ты либо в трубу вылетишь, либо будешь "работать" 24/7
Постоянно думать о работе, а уж тем более работать постоянно - это очень нездоровая фигня. Нужно чередовать, иначе падает эффективность работы. Ну и качество жизни в целом.
Если добиться баланса отдых-работа можно стать продуктивнее и эффективнее решать задачи. Просто на своем опыте знаю, т.к. достигала этого состояния когда по помидоро работаешь 30минут, 5 минут отдыхаешь и остаешься в полной концентрации, за 5-6 часов успеваешь делать всю запланированную работу, которая раньше растягивалась на 10 часов с утра до сна с отвлечениями.
Все эти "я кручусь на стуле, смотрю видео на ютубе, отвлекаюсь, занимаюсь всякой фигнёй" как раз из-за накопившейся усталости, и мозг филонит. Если мозг знает "сделаю - отдохну полноценно" можно сосредоточиться на работе на N часов и потом расслабиться комфортно. Если мозг знает "сделаю - он займется чем-то еще и так до часу ночи", будет отвлекаться и прокрастинировать, потому что нет резона стараться.
Не со всей работой, может быть, сработает, но если это умственная нагрузка - нужно делать перерывы. Есть прям расписание с конкретными часами, мне оно подошло, сейчас пытаюсь снова войти в режим после новогодних праздников, а то опять работа растягивает с утра до 2 ночи
главные принципы из всех просмотренных мною курсов (актуально при работе за компом)
- принцип помидоро: 25 минут работать, 5 минут отдыхать
- кортизоловая перегрузка (не знаю названия, просто в курсе про дофамин узнала) - мозг не может работать дольше 2 часов к ряду и постепенно перегревается. На курсе посоветовали работать 1,5 часа - перерыв 10-15 мин - 1,5 часа работы - перерыв на один час другой деятельности (не комп, в идеале прогулка) - 1,5 часа - перерыв 10-15 минут - 1,5 часа.
В 5-10 перерывах занимаюсь домашними делами типа уборка/готовка/стирка, чтобы после работы этим не заниматься - это доп разминка для ног/глаз от компа и отличная смена деятельности.
Работаю плиточником в команде из одного себя на начальника в лице самого себя и могу полностью подписаться под вашими словами. Потихоньку читаю мантры о том, что коллеги это не нахлебники, что прорабы это не кабанчики, но плохой опыт в прошлом всё ещё заставляет работать в одиночку 🥲.
Так и живём.
Комментарий недоступен