Можно просто от сахара отказаться полностью. Зачем такие страдания?

я на 3 работах + 30 сделал. Интересно оно все работает при одинаковых вводных ( график хуй пойми какой, иногда без сна, еда хуй пойми какая, стресса тонны и т.д)

Хотя может ты с завода в шахту угольную ехал, тогда да