Я при росте 1,82 весил 89 кг - и это не мышцы)) Потом начал реже кушать на ночь такую еду как пицца и роллы - максимум раз в две недели, а иногда и того реже, ну и плюсом стал стабильно ходить в зал, вес сразу упал до 79 кг, ну как сразу, потихонечку, но упал.
А потом я развёлся, жена загуляла если коротко, ну и во время развода вес с 79 кг за две недели упал до 71 кг!!! Чудеса, не правда ли?))
Со временем вес пришёл в норму, ну хз норма это или нет, но у меня вес стабильно 77 держится, хожу в зал так же стабильно.
Но я скажу что какие-то мега диеты не держу, единственное что на ночь есть перестал, ну и пиццу с роллами больше не заказываю, по мне одному такое есть не сподручно, я о том что семейная это еда.
Ну я хз, мне 35 лет, в зал хожу, но нет цели каких-то рекордов ставить, хожу потому что мне это нравится, это уже мой второй дом стал этот зал - занимаюсь для удовольствия, попу не рву. Поэтому похвастаться супер телом не могу, но и не жирный ублюдок, и это уже радует!))
Еще начал на бокс ходить - это просто тема!!! Просто кайф после работы по лицу получить, ну и самому дать))
Но на боксе такая нагрузка, что после занятия (час идут), я свою футболку беру и выжимаю - пот льётся как вода! После зала такого не было, хоть я чуть дольше там занимаюсь, именно занимаюсь нон стоп, в телефоне не сижу как некоторые))
Что я думаю - я знаю толстых людей с охуенными тёлками, знаю стройных одиноких как я. Заниматься чисто для баб - это всю хуйня! Надо заниматься для себя, только для себя!
Я люблю вкусно покушать, люблю сладкое, всегда любил. Жить на правильном питании, ну это не моё - скучно, мне скучно. Такого конечно нет чтобы я как раньше обжирался до усеру, но и отказаться полностью от этого не хочу.
Поэтому решил дальше ходить в зал и на бокс, думаю с такими нагрузками жирным точно не будешь, поэтому наверное можно будет себе позволять что-то и перекусить, иногда.
В качалку не хожу чисто мма( тот же бокс считай), балласт скидывать начал не для "ахпосмотритеуменякубики" а потому что энергия была на нуле. По питанию то же сильно не улетаю, не ем откровенный шлак да и не тянет, сладкое в умеренных дозах что бы именно как десерт а не половину дневных калорий с них лутать. А жирным можно стать при любых нагрузках :)
Я при росте 1,82 весил 89 кг - и это не мышцы))
Потом начал реже кушать на ночь такую еду как пицца и роллы - максимум раз в две недели, а иногда и того реже, ну и плюсом стал стабильно ходить в зал, вес сразу упал до 79 кг, ну как сразу, потихонечку, но упал.
А потом я развёлся, жена загуляла если коротко, ну и во время развода вес с 79 кг за две недели упал до 71 кг!!! Чудеса, не правда ли?))
Со временем вес пришёл в норму, ну хз норма это или нет, но у меня вес стабильно 77 держится, хожу в зал так же стабильно.
Но я скажу что какие-то мега диеты не держу, единственное что на ночь есть перестал, ну и пиццу с роллами больше не заказываю, по мне одному такое есть не сподручно, я о том что семейная это еда.
Ну я хз, мне 35 лет, в зал хожу, но нет цели каких-то рекордов ставить, хожу потому что мне это нравится, это уже мой второй дом стал этот зал - занимаюсь для удовольствия, попу не рву.
Поэтому похвастаться супер телом не могу, но и не жирный ублюдок, и это уже радует!))
Еще начал на бокс ходить - это просто тема!!! Просто кайф после работы по лицу получить, ну и самому дать))
Но на боксе такая нагрузка, что после занятия (час идут), я свою футболку беру и выжимаю - пот льётся как вода! После зала такого не было, хоть я чуть дольше там занимаюсь, именно занимаюсь нон стоп, в телефоне не сижу как некоторые))
Что я думаю - я знаю толстых людей с охуенными тёлками, знаю стройных одиноких как я.
Заниматься чисто для баб - это всю хуйня! Надо заниматься для себя, только для себя!
Я люблю вкусно покушать, люблю сладкое, всегда любил. Жить на правильном питании, ну это не моё - скучно, мне скучно.
Такого конечно нет чтобы я как раньше обжирался до усеру, но и отказаться полностью от этого не хочу.
Поэтому решил дальше ходить в зал и на бокс, думаю с такими нагрузками жирным точно не будешь, поэтому наверное можно будет себе позволять что-то и перекусить, иногда.
В качалку не хожу чисто мма( тот же бокс считай), балласт скидывать начал не для "ахпосмотритеуменякубики" а потому что энергия была на нуле. По питанию то же сильно не улетаю, не ем откровенный шлак да и не тянет, сладкое в умеренных дозах что бы именно как десерт а не половину дневных калорий с них лутать. А жирным можно стать при любых нагрузках :)
Комментарий недоступен
Само собой, для сестры жены и её подружки в телеге канал создал вчера худеть их буду :D
Красава, тоже на сбросе сейчас.
Спасибо! Как успехи?
Молодец!