Прошу прощения, если вдруг кого обидел

Просто у меня очередной приступ чего-то. Тоски, депрессии, не знаю уж. В такие моменты я пытаюсь обычно как-то выплеснуть эти эмоции, потому что знаю что держать их в себе вредно, но либо всё время некуда, либо не получается.

Это как панические атаки, только вместо страха испытываешь очень сильную досаду и разочарование в себе, в которой не помогают ни добрые слова, ни позитивное мышление.

Так как меня никто не научил правильно справляться с такими ситуациями, то я рутинно просто самоуничтожаюсь на какое-то время и жду, пока всё не придёт в норму. Беспокоит только то что с возрастом эти промежутки между нормальностью и неадекватностью становятся всё короче и короче, а позитивный выхлоп между подобными эпизодами становится всё меньше.