Эксперимент на 31 день: как я худею с помощью игры и питания
Каждый день с 14 июня по 15 июля я тренировался в спортивной ритм-игре Fitness Boxing 2 и старался правильно питаться. Результаты на гифке. Всё это время вёл подробный дневник наблюдений. Рассказываю.
5454 показа
23K23K открытий
88 репостов
Автору успехов и чтобы было желание продолжать начатое! И не слушайте никого из "советчиков", а свое тело и, в идеале, врача-эндокринолога (если потребуется), тренера. Калории - ваш друг, если их тратить. Организму же нужна энергия.
Прошла свой путь от 94кг до 74кг с ринг фитом, кардио и очень жирном питании (много жира и белка: жирное мясо и т.д.), но полностью убирала углевод, даже длинный. По опыту скажу, что через какое-то время даже поза дерева в ринг фите уже не давала нужной нагрузки, тело привыкло. Так что здорово подключить что-то дополнительное силовое или побольше кардио.
И ещё раз успехов вам!
Спасибо, вдохновляет! Крутой у тебя результат)
Я обращался к спортивному тренеру, который качков готовит к выступлению на сцене, от него набрался мудрости. Но он мне и то рассказал щадящий вариант с учетом того, что я легко срываюсь.