Сквош — любовь с первого раза и главное открытие года. Советую тебе попробовать это в 2024, а ты посоветуй свой спорт
Годами бегал от спорта — не моё это. Но оказалось, что нужно было просто найти верный вариант. Сквош — самое то. Это почти как теннис, но территория меньше, шарик контролировать проще, зато носишься по мини корту как угорелый, делая такие рывки, что сердце выпрыгивает из груди. Раз в неделю отрываться от реальности на час — идеально.
Ничо не могу посоветовать, хочу начать наконец бегать хд
Бегать это грех
Ненавижу бегать, однажды решил, что лучше я буду гулять по 20км в лесах и парках, попробуй
Я каждый год хотел начать бегать и начинал раз 20, и также бросал. Потом один человек сказал умную вещь: что не всем подходит что-то «на одного», многим идет парный спорт, а третьим командный. Вот по мне азартный парный спорт — отлично) Но может и в бег однажды втянусь, если почувствую силы
В бассейн топай, моя хорошая)
Велосипед, если есть куда его поставить и поблизости от дома есть нормальный маршрут.
Крутить педали очень легко, а ощущение скорости и ветра в волосах очень бодрит.
Я так очень долго хотел) потом записался на полумарафон через 5 месяцев.
Кое как пробежал, потом еще пару раз и еще через год пробежал полный марафон в 42 километра)
В итоге поставил себе ачивку «Марафонец» и забросил бег)
теперь просто отжуманя, пресс качат, приседаня
Начинай, я тоже как то хотел, сначала на машине отъезжал на дорогу где никого нет, потом на старом футбольном поле бегал, а потом не стремно стало в парке в городе. Месяца за 3 прошел путь от 500 метров и сдох до 10 км. Но только надо трусцой или джоггинг по иностранному, что бы пульс у тебя был не максималка, а нормальный типа 140 ударов, а не 160+. Если избыточный вес, то тогда ходить для начала быстренько, лучше всего жир сжигается примерно на 130 ударах. Потом перестал бегать, работа душка - сил не оставляет.