Пассивная операция антискуф
После 3 лет поедания быстрых углеводов и лежания на диване обнаружил на весах отметку 95 кг, вместо 74. Но лень и затяжная депрессия стоят на пути у активного сжигания калорий посредством физических нагрузок.
Начал есть исключительно гречку с курицей(из вредных добавок только соль, подсолнечное масло и кетчуп), потому что где-то слышал, что гречку можно жрать сколько угодно, а курица так вообще - диетическое мясо.
Какие у меня шансы реально сбросить вес и на сколько?
UPD: От сахара и мучного отказался тоже полностью, ем только то, что указал в основном тексте.
Комментарий недоступен
Питания достаточно чтобы худеть. Но с одной гречи ты сорвешься и кинешься на вредную пищу.
На хрючево. Во всем виновато хрючево. Оно манит хрючевными запахами и вкусом. Чтобы ты сорвался и пошел жрать хрючево...
Ну вместе с обжаренной курицей и кетчупом мне очень даже нравится, пока срываться вроде не охота
Индейку, а не курицу, больше белка + минимум физкультура
Это если нет противопоказаний к белковой диете
Я похудел просто за счет того, что стал меньше жрать, но сам рацион при этом вообще не менял. Мне кажется, если у тебя депрессия, и ты ещё и перестанешь есть вкусную еду, то ты вообще ебанешься, но это не точно.