Советую делать упражнения и не запускать эту проблему, потому что иначе в один день у тебя случится грыжа и ты познаешь состояние, когда ты не можешь ни вздохнуть / ни чихнуть / ни перднуть, а в запущенных случаях даже пошевелиться или встать с кровати без адской боли