Какие у вас дела перед работой?
Я вот дефолтная нпс, проснулась, душик, умывайка и за работу. В особо экстремальных ситуациях, проснулась-потянулась, но уже к ноуту под кроватью, смотреть рабочую почту и чаты. И кажется начала что-то смутно понимать, что это не дело и надо отодвинуть работку на пару часов, просыпаться на часик пораньше, что бы успевать сходить на пробежку/зал/бас…
что бы успевать сходить на пробежку/зал/бассейн/etc
это самый верный способ выработать стойкое отвращение ко всем этим активностям, чтобы сэкономить на абонементах и инвентаре. насиловать тушку прямо с утра это пиздец, доступный лишь особо просветлённым
от биоритмов человека зависит,да и есть разница,между упахиваеним в зале 4/3 или того хуже 5/2 ,или сходить на час-полтора поплавать в бассике или побегать на дорожке