Развенчиваем мифы про энергетики

Как же уже достала демонизация конкретных продуктов. На здоровье влияет комплекс из вашего образа жизни, вашего веса, питания и, конечно же, генов, а не один конкретный употребляемый продукт.

Что мы имеем против энергетиков?

1. Единственный вред от энергетиков - это кофеин и сахар. Кофеин есть и в других продуктах, включая кофе и чай, но почему-то никто не пишет в таких желтушных постах, что чел пил много чая и сдох от этого. А сахар - это просто сахар, углевод, которого полно и в других продуктах, включая фрукты. Другими словами, выпить банку энергетика - это примерно то же самое, что и выпить чашку кофе с сахаром, т.е. получить дозу кофеина и калорий. Я уже молчу о том, что существует огромное количество энергетиков на сахзамах. И не надо мне тут с пеной у рта кричать, что сахзамы еще вреднее сахара и вызывают рак - этому нет никаких научных доказательств.

2. Главное - количество употребления и остальные факторы в виде образа жизни, частных состояний и генов. Как мы выяснили в п. 1, единственный вред от энергетиков - это кофеин и сахар. У кофеина есть допустимая норма в виде 400 мг в день для взрослого человека, что эквивалентно 3-4 чашкам кофе или 2-3 банкам энергетика, в зависимости от объема банки. Понятное дело, что у человека могут быть индивидуальные особенности, например беременность, проблемы с сердцем, аллергии и т.д., но это только подтверждает мой спич о том, что важен комплекс факторов, а не один конкретный супервредный продукт. Что касается сахара - это просто калории, соответственно, тут нам важно в комплексе понимать количество калорий, которое вы потребляете. И не надо мне тут писать про белую смерть и т.д. Идите лучше ведьм на костре сжигайте и доказывайте, что земля плоская.

3. Систематичность случаев вреда энергетиков. Ее просто нет. Есть какой-то скромный набор частных случаев, когда с человеком происходит что-то неприятное, и при этом он регулярно пил энергетики. Но почему-то все решают, что это из-за них. А то, что он, возможно, бухал, курил, мало спал, мало двигался и страдал ожирением - это не в счет. Так и вижу, как патологоанатом после вскрытия пишет в заключении: "Причина смерти - энергетики". Или истории о том, как "мой друг пил много энергетиков и умер", или вообще "выпил банку и умер". Откуда такая уверенность, что это из-за энергетиков? Где другие факторы, включая его образ жизни? Конечно, я не говорю о случаях отравления - умереть можно от отравления буквально любым продуктом. Если бы они действительно были такими вредными, то поверьте, таких случаев было бы гораздо больше, и миллионы людей регулярно бы умирали тупо из-за энергетиков.

4. Энергетики не вреднее алкоголя. Это вообще мое любимое. Когда говорят, что энергетик - это зло и яд, и лучше выпить пивка. Если соблюдать допустимую для вашего организма норму кофеина и калорий, то он вообще особо не заметит употребление энергетиков. А негативное влияние на организм от регулярного употребления алкоголя - научно доказанный факт, подтвержденный огромным числом контролируемых научных исследований.

И самое главное: я не защищаю энергетики. Я всего лишь пытаюсь донести мысль, что не существует в природе абсолютно вредных продуктов. Соблюдайте меру, больше двигайтесь и не бухайте - вот и весь успех.