На днях открыл для себя инсайд. Который точно будет полезно знать
Очень часто люди с лишним весом просто не могут с ним справиться. Все из за лени к физ активности.
Очень часто люди с лишним весом просто не могут с ним справиться. Все из за лени к физ активности.
Я бы даже сказал, что самый доступный способ сжигания калорий — просто потреблять меньше калорий. Если нормально за питанием следить, можно просто ходить по пол часа и терять при этом по 100-200 грамм в день.
Я так три кг сбросил за месяц, при этом даже особо себе не отказывая в определённой еде и иногда кардио гоняя.
Есть те кому сложно справиться с едой. А выйти пройтись легче, чем отказаться от шашлычка к примеру.