Поскольку я стараюсь держать строгое кето (до 20г углеводов в день), ем ток постные супчики и картошку почти всегда оставляю на дне. Максимум могу скушать грамм 30-40, т.к в 100г уже ~16г углеводов.
Ну это еще нормально. Следующая стадия это обссыкание специальных тест-полосок, чтобы понять уровень кетоза.
Чел, ты не жирный. В твоем случае отказ от фабричного сахара в любом виде - единственно правильный ход. Но углеводы нужны организму. В виде макарон, круп, фруктов и овощей. Нарушение баланса питания ведет к тяжелым нарушениям в организме, которые потом заебешься выправлять.
Всякие жесткие диеты назначаются врачами в околопиздецовых случаях, когда вред от жесткой диеты меньше чем вред от наступления кризисного события. Заметь - и там и там - оценивается вред.
О диетах. Нельзя сказать - начал соблюдать диету или сел на диету. Так не бывает. Мы все сидим на диете, просто бывает правильная и неправильная. Это в первую очередь постоянный образ жизни. Либо правильный либо нет.
На мой взгляд отказа от фабричного сахара + 2 часа в день пешком, приведут тебя в форму и будут эту форму поддерживать, до тех пор пока ты не жрешь сахар и ходишь. Ну можно еще железки тягать, это ппц как эффективно, но не всем заходит.
Богдана походу убили
Ну это еще нормально. Следующая стадия это обссыкание специальных тест-полосок, чтобы понять уровень кетоза.
Чел, ты не жирный. В твоем случае отказ от фабричного сахара в любом виде - единственно правильный ход. Но углеводы нужны организму. В виде макарон, круп, фруктов и овощей. Нарушение баланса питания ведет к тяжелым нарушениям в организме, которые потом заебешься выправлять.
Всякие жесткие диеты назначаются врачами в околопиздецовых случаях, когда вред от жесткой диеты меньше чем вред от наступления кризисного события. Заметь - и там и там - оценивается вред.
О диетах.
Нельзя сказать - начал соблюдать диету или сел на диету. Так не бывает. Мы все сидим на диете, просто бывает правильная и неправильная. Это в первую очередь постоянный образ жизни. Либо правильный либо нет.
На мой взгляд отказа от фабричного сахара + 2 часа в день пешком, приведут тебя в форму и будут эту форму поддерживать, до тех пор пока ты не жрешь сахар и ходишь. Ну можно еще железки тягать, это ппц как эффективно, но не всем заходит.
Подумой
Комментарий удалён модератором
Угу.
Комментарий недоступен
Бедняга
Заставь дурака богу молиться, он себе лоб расшибет