Как снова получать удовольствие в жизни?

В последнее время заметил, что уже ничего не приносит мне положительных или хотя бы интересных эмоций. Всё вокруг стало однообразным и серым. На играх или фильмах на удаётся сосредоточиться или погрузиться в них, так как в голове сразу появляются мысли о том, что я впустую трачу время. Работа вроде более-менее устраивает, но и её я воспринимаю как безэмоциональную рутину. И сейчас совсем не представляю, как вернуть краски в жизнь, что всё вокруг не выглядело однообразным и серым. Отчасти поражаюсь сверстникам, которым удалось сохранить неподдельный детский интерес и энтузиазм к тому, что их окружает.