Куда девается тестостерон - даже у молодых людей - и как этому противостоять
В 1999 году средний уровень общего тестостерона у молодых мужчин составлял около 600 нанограмм на децилитр, что оптимально для рассматриваемой возрастной категории, но к 2016 году он снизился примерно до 400 нанограмм на децилитр, то есть примерно на 30%.
Я сдавал анализы на тестостерон в начале мая и в начале сентября. За эти 4 месяца он вырос у меня с 13 нмоль/л до 34 нмоль/л
Я просто стал больше и регулярнее заниматься спортом, дольше спать, меньше стрессовать. И 2 месяца принимал ашваганду - по идее процентов на 20 повышает уровень теста