Проблемы со сном

Хоть я и работаю сутками, но режим был у меня нормальный. Отсыпался после суток максимум до 14:00, 15:00 и ложился в 11 . А на выходных без будильника просыпался в 8-9 утра.

Но сейчас видимо из-за стресса после расставания я сбил режим и не могу уснуть.

Расскажите свои методы борьбы с данной проблемой. Конечно понимаю ответ банальный: "Просто спать ложись, хых"

Хотя если подумать, то кто щас онлайн у них же тоже проблемы со сном 🤡

Но в любом случае интересно посмотреть что у кого как.