Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Открыл для себя ходьбу четыре года назад. Начинал с 10к шагов. Потом система показалось глупой. Цель - вырабатывать привычку физической активности. Потом открыл для себя приложение relive, затащил друзей, появился соревновательный момент. Начали ставить цели типа «2000 км за год», хочешь не хочешь, но надо ходить каждый день. День пропустишь - потом наверстаешь. Короче тема хорошая. Всем ходьба! Щас ничего не считаю, ни с кем не соревнуюсь - привычка появилась, все работает само по себе. Максимальный сброс был 16кг за 2 месяца, само собой с корректировкой питания.
Пс: зимой обычно забиваю и все в лайтовом режиме.
Цель - вырабатывать привычку физической активности.
Вот сюда и целюсь, вроде получается! Соревноваться бы тоже хотел, но мои други тоже не особо спортсмены, хотя есть один, но он вообще марафонец — мне за ним не угнаться. Короче, пока сам по себе