Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Ходил тоже одно время, пользы от этого для здоровья мало, на вес у итоге перестало влиять , когда организм адаптировался. Ногам от этого трындец и обуви. Ну хоть аудиокниги всякие слушал. Итог один - хотите похудеть, меньше жрите.
пользы от этого для здоровья мало
Пользы много, если не смотреть только на похудение