реклама
разместить
Тренажёрный зал — В С Ё ! Скуфы, ликуйте 👇

Вот почему вам не нужно начинать заниматься спортом и качаться в 2025 году

Тренажёрный зал — В С Ё ! Скуфы, ликуйте 👇
5757
2626
1818
33
11
11
11
11
реклама
разместить

Насчет чаще болеть это бред. Если у тебя до этого не было хронических болячек типа ангины(а точнее хрон. тонзилита), и ты действительно питаешься нормально и главное отдых и восстановление нормальное, то иммунка должна возрасти.
Я например сейчас не хожу в зал, но дома у меня есть гантель 20кг и 10кг, резина до 30кг нагрузки. 20кг и на плечи и на руки достаточно для физкультуры, никаких достижений - просто кровь разогнать и лимфу. Больше и не нужно. До лет 30 можно активно качаться, но без фанатизма - понятно думаю, что это значит. Будет фанатизм и веса на грани, когда стукнет 40+ все травмы всплывут.

1
[]