Как превратить ночь в пытку
Или почему недосып — это идеальный способ разрушить жизнь и остаться при этом молодцом
«Сон для слабаков. Отдохнёшь, когда умрёшь.» — Самые несчастные люди на планете
Если ты хочешь гарантированно сломать себе мозг, настроение, внимание и самоощущение — забудь про алкоголь, деструктивные отношения и сладкое. Есть путь проще: начни меньше спать.
Сон — это, конечно, хорошо, но ты же занятой человек. У тебя дела. Мотивация. Таргет. Зумы. Кому нужно 7–8 часов покоя, если можно жить на адреналине и кофеине, таская под глазами два синяка, как ордена за выносливость?
🛏 Лайфхаки по уничтожению сна:
- Спи в жаре, шуме и мигании лампочек.
- Используй кровать как рабочее место: работай, смотри сериалы, решай задачи.
- Ложись каждый день в разное время. Желательно после трёх.
- Просыпайся по будильнику в одно утро, а в другое — в обед. Для баланса.
- Перед сном — новости, размышления о смысле жизни и срочные дедлайны.
- Если не заснул — смотри на часы и считай, сколько времени осталось до подъёма.
Что происходит, когда ты так живёшь?
Ты начинаешь:
- ошибаться чаще,
- думать хуже,
- раздражаться быстрее,
- чувствовать, как будто ты умер, но забыл лечь.
И при этом не понимаешь, почему жизнь сыпется. (Спойлер: ты просто не спал нормально уже 8 месяцев.)
💤 А что, если попробовать «отоспаться»?
Отличная идея. Главное — делай это неправильно:
- Спи днём по 2 часа — чтобы потом ночью не спать вовсе.
- Лежи в постели до полудня, без реального сна, просто чтобы мозг окончательно потерял ритм.
- После этого — валяйся, пей кофе и жалуйся, что «ничего не успеваешь».
- И не забудь: главное — не режим. Главное — героизм.
Не все хотят умереть медленно от бессонных ночей. Кто-то пытается выйти из этого порочного круга. Если ты прочитал досюда — ты, возможно, тоже из них.