Тревога на завтрак

Представьте, что у вас есть армия. Несколько тысяч бойцов.
Их задача — каждый день искать всё самое плохое в мире… и приносить это вам.

Не представляйте. Это уже реальность. Называется — новостная лента.

Включаешь телевизор — и тебя тут же ждёт удар:

<<Зачем это тебе знать? Неважно. Главное — знать. Быть информированным. Тревожным. И желательно — круглосуточно.>>

Ты никогда не узнаешь, что 50 000 автобусов доехали до пункта назначения. Зато узнаешь, что один упал с моста. В деталях. С повторами. С крупным планом.

Новости — это не отражение реальности. Это отборка самого пугающего.

Это не передаёт картину мира. Это формирует твою внутреннюю картину мира, где всё рушится, горит, взрывается и заражается вирусом.

Чем больше ты листаешь — тем больше тревоги.
Сначала просто читаешь: «Сильное землетрясение в Непале».
Потом: «Гибнут сотни».
Потом: «Могут быть последствия и для других регионов».
Потом: «Возможен аналогичный сценарий в вашем городе».

Привет, паническая атака. Я просто хотел прочитать новости…

Хочешь быстро почувствовать тревогу и беспомощность? Вот инструкция:

Итог — ты знаешь всё о том, на что никак не можешь повлиять. И ничего о своей жизни.

Конечно, можно и по-другому. Можно перестать:

Можно вместо этого… жить. Но зачем? Это же не даёт ощущения контроля, не повышает уровень тревожности и не лишает сна.
Будь в курсе. Переживай за всё. Не меняй ничего.
И главное — никогда не задавайся вопросом: «А зачем я это читаю?»