Я тоже похудел на 70 кг со 150 до 80,потом ещё на десять,но это был уже перебор....70 кг при росте 193.Сейчас держу 90 кг уже полтора года

Я тоже похудел на 34кг за полгода, правда у меня и диета была очень жесткая. Вкратце да: можно кушать +- что хочешь, но лучше полностью исключить любую еду с усилителями вкуса, простые углеводы и любые напитки. После отказа от хрючева начинаешь понимать, что для сытости на весь день больше не нужна большая шавуха с тарелкой макарон с мазиком на ужи…

Например лежит 2 одинаковых кетчупа, по одной и той же цене, идентичные, но у одного 130 калорий и в составе на первом месте сахар, а на втором 70 калорий и там томатная паста и другая ебанина. Короче че на пустом месте заполнять желудок сахаром если и так ебнешь его с кофем или чаем

А я то думал!